Tanpa bimbingan orang dewasa, sebagian besar remaja akan menghabiskan hampir seluruh waktu mereka di belakang layar. Apakah mereka mengirim SMS di ponsel cerdas atau menonton video di laptop, penggunaan elektronik mereka dapat dengan mudah lepas kendali. Waktu layar dan penggunaan teknologi digital dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat jika diimbangi dengan aktivitas lain yang baik untuk perkembangan dan kesejahteraan. Kegiatan tersebut meliputi kegiatan fisik, kegiatan ekstrakurikuler, dan sosialisasi. Mendapatkan keseimbangan yang tepat juga termasuk memastikan waktu layar tidak mengganggu tidur.
Berikut semua tip untuk membantu remaja menggunakan layar secara seimbang dan sehat:
1. Gunakan aturan tentang waktu layar dan penggunaan teknologi digital:
Anda dapat membantu remaja menyeimbangkan waktu layar dan teknologi digital melalui aturan keluarga atau rencana media keluarga. Tidak apa-apa jika peraturan Anda menyertakan batas waktu untuk membantu anak Anda menyeimbangkan waktu layar dengan hal lain seperti aktivitas fisik.
2. Perhatikan kegiatan ekstrakurikuler:
Kegiatan ekstrakurikuler, minat, dan hobi baik untuk anak Anda karena memberi anak Anda kesempatan untuk bertemu orang baru dan mengembangkan keterampilan. Ini berarti mereka adalah cara yang bagus untuk menyeimbangkan waktu layar. Kegiatan ekstrakurikuler dapat berupa apa saja yang disukai anak Anda di luar sekolah seperti olahraga, drama, atau hobi seperti kerajinan tangan. Itu juga bisa berupa hal-hal yang Anda dorong untuk dilakukan anak Anda, seperti kelas bahasa, musik, debat, berenang, kegiatan komunitas, atau pekerjaan sambilan.
3. Dorong sosialisasi dan persahabatan:
Sekalipun anak Anda menggunakan media sosial untuk tetap berhubungan dengan teman-temannya, ada baiknya anak Anda juga bersosialisasi secara tatap muka. Berada bersama orang lain membantu anak Anda mengembangkan keterampilan sosial dan memberi anak Anda kelompok sosial untuk melakukan hal-hal baru, terutama yang berbeda dari apa yang dilakukan keluarga.
4. Hindari screen time dan penggunaan teknologi digital sebelum tidur:
Remaja pada dasarnya membutuhkan 8-10 jam tidur setiap malam. Penggunaan teknologi digital sebelum tidur dapat memengaruhi seberapa cepat anak Anda tertidur. Jika anak Anda menghindari ponsel, jam tangan pintar dengan aplikasi, tablet, layar komputer, atau TV satu jam sebelum tidur, kemungkinan besar anak Anda akan tidur lebih cepat.
5. Jauhkan teknologi digital dari kamar tidur di malam hari:
Jika Anda menjauhkan ponsel dan perangkat lain dari kamar tidur anak Anda di malam hari, anak Anda tidak akan bisa begadang untuk bermain game atau mengirim pesan kepada teman. Ini juga dapat mencegah anak Anda diganggu di malam hari oleh notifikasi, pesan, atau panggilan.
Baca Lebih Lanjut Berita Gaya Hidup
Bermain judi togel hari ini pastinya dapat perlu data keluaran hk maupun hasil keluaran sgp untuk dapat melihat hasil akhirnya. Selain sebagai penentu kemenangan, pengeluaran sgp dan juga Result SGP hari ini berguna sebagai bahan untuk melakukan prediksi jitu. Di sini kita menyediakan update nomer togel hari ini muncul berapa untuk kamu semuanya. Sehingga kalian tidak wajib lagi ada problem atau repot melacak nomor togel hongkong maupun togel singapore di area lain. Karena nomor togel hari ini sudah kami rangkum bersama rapi dan bagus untuk kalian semuanya. Berikut ini adalah tabel data hk dan information sgp yang sanggup kalian nikmati secara gratis tanpa perlu membayar ataupun laksanakan registrasi khususnya dahulu.
Seperti yang anda menyaksikan di di dalam tabel berikut terdapat nomor berasal dari tiap-tiap pasaran. Angka jackpot togel hari ini bakal kami update cocok bersama jam keluaran pasaran masing-masing. Nantinya akan kita jelaskan secara lebih terinci pada paragraf berikutnya perihal Keluaran SDY maupun togel hkg.
Di indonesia, togel hari ini punya banyak pasaran layaknya toto sgp, togel sidney, togel sidney, togel macau dan tetap banyak lagi. Banyak pemain yang masing bingung di dalam memilih pasaran. Bagi anda yang baru saja dambakan coba permainan togel hari ini, sebaiknya memainkan pasaran judi togel hongkong pools atau togel singapore pools. Karena 2 pasaran berikut merupakan pasaran terbesar dan terfavorit di indonesia sehingga terlampau aman di mainkan. Seperti website indotogel, kami juga menyediakan beraneka model taruhan yang menguntungkan.
